JA HAN COMENÇAT LES CLASSES DE PILATES.
Tal com vam informar, el Club Nàutic, amb la direcció tècnica de Salasalut, ofereix la pràctica d’aquesta disciplina esportiva, adreçada a joves, adults i grans.
El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic que, a partir de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga, treballa la postura dels músculs centrals, que ajuden a tenir un bon equilibri del cos, i son essencials pel manteniment de la columna vertebral.
Els exercicis ensenyen també a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna, i enforteixen els músculs interns del tors, evitant dolors d’esquena.
Les classes tenen lloc tots el dimecres de 20:00 h fins a 21:00 h, a l’aula d’esports de l’escola Les Clisques, del Port de la Selva.
Més informació i inscripcions: www.cnps.cat | 607 55 18 26