Posat en forma amb Pilates!

JA HAN COMENÇAT LES CLASSES DE PILATES.

 

Tal com vam informar, el Club Nàutic, amb la direcció tècnica de Salasalut, ofereix la pràctica d’aquesta disciplina esportiva, adreçada a joves, adults i grans.

 

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic que, a partir de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga, treballa la postura dels músculs centrals, que ajuden a tenir un bon equilibri del cos, i son essencials pel manteniment de la columna vertebral.

 

Els exercicis ensenyen també a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna, i enforteixen els músculs interns del tors, evitant dolors d’esquena.

 

Les classes tenen lloc tots el dimecres de 20:00 h fins a 21:00 h, a l’aula d’esports de l’escola Les Clisques, del Port de la Selva.

 

Més informació i inscripcions:  www.cnps.cat | 607 55 18 26

pilates-2

 

Skip to content